男性必知的养生常识:如何延缓衰老

发表于: 2019年8月20日      发布者:香爱网      浏览:116

如今,在娱乐圈有很多小鲜肉,也有不少年纪不小,但是看起来依然像小鲜肉的男人,这些男人并不是天生的冻龄,而是经过后天努力形成的。所以,男人想要保持年轻,减缓衰老,就要做好养生。那么,男人如何养生才能延缓衰老呢?下面,养生专家为大家支几个小招,大家可以试一试。

  一、保持正常体重

  都说结婚后幸福的男人容易发胖,但是你知道胖了之后会怎样吗?胖了之后,你帅气的容颜不在,健康也受到威胁,人际交往中也会不如以前那么吃香。所以,即使是结婚之后,也不能放松对自己的体重要求,一定要时刻保持不肥不瘦的状态。

  只有你的体重时刻保持在标准范围之内,才能让自己看起来更加健康。另外,标准体重意味着不需要减肥,不需要增肥,对肠胃也是有好处的。否则一段时间胖,一段时间减肥,周而复始,反反复复,不仅对身体不好,对肌肤也不好,次数多了你会发展自己老的特别快。因此,养生专家提醒男士朋友,男人要想永葆青春,就要保证自己的体重在标准范围之内。

  二、运动

  运动会让人更加健康,无论男士还是女士,这一点大家一定要时刻谨记。为什么明星都有一副好身材,容颜不易衰老,就是因为他们经常运动。这一点从他们的日常清单中就能看出来,正是因为他们每天都坚持不懈的运动,所以,才会有了银屏上冻龄与帅气的表现。

  不过,普通人能坚持每天运动的很少,大部分人因为快节奏的生活、高压力,每天下班之后,恨不能粘到沙发上,这样的做法很不可取,会让你比同龄人老很多。所以,运动起来吧,哪怕只是十分二十分的散步,也会让你的血液循环起来,新陈代谢加速,让你的身体更加健康,更年轻化。

  三、护肤

  面部的衰老要比身体更快,也更让人感到害怕。研究发现,百分之七十的男性在面部护理方面并无意识,他们觉得自己是男人,就应该是粗糙的。实际上,这样的想法和做法很不可取。要知道,保养不是女性的专利,早在魏晋时期,男性就有保养的意识,尤其是到了晋朝,对美的追求更是达到了巅峰,当时的晋人无论是男人还是女人都对美要求很高,任何时候都打扮的漂漂亮亮的,甚至有些男人还会簪花、涂脂抹粉。

  这在现代人看来十分可笑,甚至有娘娘腔的感觉。但是你知道吗?晋朝时期的男性要比其他朝代的男性更年轻更受欢迎,我们常说的潘安就是晋朝时期有名的风流人士。所以,不要觉得男士护肤就是罪孽滔天,要知道你今天的护肤行为是为你明日的年轻做准备的。

  四、去男士会所

  现在,每个城市都有一些为男士服务的会所,这些男士会所会为男士提供一些相应的服务,比如男士SPA、泡脚、按摩等,虽然花钱,但是专业人士的手法,可以让身心得到最好的放松,也能释放压力,减轻亚健康。有时间的时候,不妨去看看,放松放松自己。

  怎么样?男士延缓衰老的方法你学会了吗?如今,男士保养已经不是什么新鲜事,不保养才会让人感觉奇怪。所以,男性朋友们,不要吝啬你的时间和观念,给自己做一个保养,让自己更年轻吧。


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